【学年主任アスパラガスｔの学年通信】2024/10/30(水)　朝の自由な時間を大切にしています　

おはようございます。公立中学校社会科教師のアスパラガスｔです。
ここでは、私が働いている中学校で毎朝発行しているオンライン通信「Colorful日記」の内容を共有しています。

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＜2024年10月30日(水)＞

【Colorful日記VOL.107】

おはようございます。
10/30(水)。
毎朝飲んでいるカフェオレをアイスからホットにしました。
本格的に寒くなっているな～という感じです。

さて、
アイスからホットに変更ということで、
今日は、

朝どのように過ごすか

ということについて少しだけ。

これに関しては何回か同じような内容の記事を伝えたことがあるので、
今日は少し視点を変えて伝えようと思います。

みなさんは、

朝ギリギリに起きる派ですか？
それとも、
すこし早めに起きてゆったり過ごす派ですか？

アスパラガスｔは後者でして、

20分くらいは自由な時間をとります。

気分に合わせて、毎日曲を流します。
ジャンルも様々で、
クラシックからヒップホップまで
なんでも聞けちゃう人です。
朝の早いうちはまだみんな起きてないのでリビングで
好きな曲をかけ放題。
これもまた良い環境です。

20分のうち、
10分くらいはこのColorful日記を入力する時間。
残りの10分くらいは、カフェオレを飲みながら新聞を読む時間。

という感じです。

この朝の自由な時間が
ホッと落ち着きを与えてくれます。

自分の呼吸に意識を向けながら、
ゆっくりカフェオレを飲みながら、
ホッとしていると、
一日を落ち着いて過ごせる体制を整えてくれるんですね。

こういう時間を大切にしたいので、
寝る時間は少し減ります。
毎朝けっこう早起きです。
5:00～5:30に起きますね。
その代わりに、早く寝るので夜の時間は短いです。

アスパラガスｔの場合、
朝からバタバタすると、
一日中、心がなんだか落ち着きません。

ということで、
ホットになったカフェオレの湯気を見ながら
今日はColorful日記を書きました。

「Good Morning！」
って分かりやすくて大好きな言葉の一つです。
「ステキな朝！」
という意味ですからね。
毎日ステキな朝を過ごせれば、
1日も充実してくるはずです。

朝の過ごし方、みなさんも工夫してみてくださいね。
では、今日も充実した1日を。