【学年主任アスパラガスｔの学年通信】2024/11/29(金)　頑張った自分にご褒美を

おはようございます。公立中学校社会科教師のアスパラガスｔです。
ここでは、私が働いている中学校で毎朝発行しているオンライン通信「Colorful日記」の内容を共有しています。

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＜2024年11月29日(金)＞

【Colorful日記VOL.127】

おはようございます。
11/29(金)。
期末テスト最終日。
今日は緊急時に備えての避難訓練もあります。
期末テストも大切ですが、避難訓練もとっても大切。
最後まで気を抜かずに過ごしてほしいなと思っています。

さて、11月も終わりです。
この1か月間は充実していましたか？

今月もなんとか毎朝のColorful日記を継続することができました。
頑張った自分にプチご褒美として、
僕は先日スマホの機種変更をしてきました。
新しいものになって、動作がとても速くて使いやすいですね。
うれしいです。

ということで、
今日は

自分にご褒美をあげること
自分をいたわるということ

をお伝えしようと思います。

「〇〇しなさい！！」
とよく言われますが、
「ちょっと休みなさい！！」
とは言われないですよね…

最近、これに違和感を感じてまして…

僕たちの体力・精神力には限界があります。
ポケモンなどのゲームを思い出してもらうと分かりやすいですが、
必ず登場するキャラクターには”ＨＰ”があって、
これが無くなってしまうと、そのキャラは動かせません。

そして、
レベルが高ければＨＰも多いですが、
レベルが低いとＨＰも少ない。

実は、僕たちのこころも身体もこれと一緒です。

だから、

「休む」という行為は絶対に必要で、
これをしなくちゃ、
本来出来ることも出来ません。

うちの長女が最近ハマっているのが、
30分ずーっとお風呂につかるということです。
スマホ持って入って毎日ゆっくりお風呂に入っています。

ついつい
「お風呂くらいスマホ持ってはいるな～！！」
とか言いたくなりますが、
この30分間が、
自分の身体の回復タイムになっているんでしょう。

だから、僕も妻も何にも言いません。

僕の先日のスマホの機種変更も同じです。
たまたま機種変更のタイミングだったということもありますが、
これをご褒美にして、日々の仕事を頑張ってきました。

何が言いたいかと言うと、

自分の健康状態を把握すること
そして、
自分のことをいたわること
ってとっても大切だよ

ということです。

みんなが体力を削られている場面って、
勉強とか
部活とか
習い事
だけではありません。

実は、
ＳＮＳを見ること
友だちと遊ぶこと
学校に来ていること
これだけでも
結構な体力や精神力を使っています。

だから、
自分をいたわることを忘れてはいけません。

適切な休憩をとって、
しっかり頑張れる自分をつくる。

これを
自分自身でコントロールできると
日々のパフォーマンスが上がってきます。

11月頑張った自分をいたわって、
この週末は少しどこかで自分にご褒美をあげても
良いかもしれませんよ。

では、今日も充実した1日を。