ランニングと音楽と私【海外生活】日常に小さな変化を起こし続ける＃０４
１０月のHalloweenのイベント
５Kmランに参加する！
去年は走りきる自信もなく
応援する側だった私
1年経つとそんな変化も起こせる
手帳にその目標を書いて決意した
毎朝のランニングが
今の私の日課になっている
写真を撮った後も、ずーっとこのまま。
具体的に数字を入れて
毎週末にペースを確認する
ステップアップしていく自分や
心地よく走れる自分をイメージしてみる
得意ではないことだからこそ
具体的にする毎日のステップは少しずつが良い
今朝は、久しぶりに夫婦でランニング
当然、夫の方が
走るペースが早いのだけれど
私のここ最近のタイムは
このままずっと
１キロを8分の壁を越えることは
できるだろうか・・・と思っていたのに
自分の目線から、少し先を走る人
ペースを確認できる相手がいるだけで
クリアしてしまったのだ
多分、一人で走っていたら
今日もまたタイムは変わらなかった気がする
何かを克服していくための
伴走者がいる事の大切さを
ランニングで体感する
気持ちを盛り上げるランニング用に
Spotifyのアプリも見直して
早速、朝のランニング用に作りなおしてみた
走ってから自宅に帰るまでの
クールダウン用もあると良さそう…
生活シーンを
楽しく切り替えてみるのも
改めていいな！って思った朝でした