脱・むずむず！快眠「神アイテム」〜簡単リラックス〜
一日中働き詰めで、
ようやく布団に入れたと思ったら…
「足がむずむずして寝られない…」（泣）
こんな経験、ありませんか？
「仕事」「勉強」「育児」「家事」に忙しいのに、
ヘトヘトなのに寝られない夜。
本当にしんどい！！
（寝られない理由はこれだけじゃないけどね！）
【記事を読んでほしい人】
✓脚がむずむずして寝られない人
✓忙しいけど簡単にリラックスしたい人
✓ズボラでも続けられるセルフケアが知りたい人
✓むずむず脚症候群（RLS）かもしれないと気になっている人
むずむず感の正体は？
この「むずむず感」
実は意外と多くの人が悩んでいるようです。
医学的には「むずむず脚症候群」と呼ばれ、疲れやストレス、血行不良が原因で足がピリピリ・ゾワゾワ、夜になると特に酷くなるのが特徴で、放っておくと睡眠不足に直行します。
あなたが「さよなら不快感！」を目指しているなら、この記事が役に立つと思います。
【結論】私が救われたアイテム＆簡単３ステップ
ズバリ、「マッサージクッション」が最強でした！コレ一択！
ただし、全員に効くとは限りません。症状が重い方や別の原因が隠れている場合は、まず医療機関で診てもらうのが大切です。
病院に行くほどでもないな、そんな時間もないなっていうあなたは、試す価値アリ！
「むずむずナイト」が「すやすやナイト」に変わった方法
次の簡単３ステップで試してみましょう。
１．布団に寝て、リラックスする
２．むずむずする部分にマッサージクッションを置く。
３．スイッチオン！おしまい。
血行が促進されて、むずむず感がフワ～ッと消えていくのを感じます。
そのまま夢の世界へなんて場合も。
ストレッチしても良いかと思いますが、その時間すらも寝たかったので、コレが一番効果がありました。他のマッサージ機器も使いましたが、使用時の音が大きく、イマイチでした。
しかも、これは肩や腰にも「座りながら」使える万能選手。
あ、むしろ、こっちが公式推奨の使い方か。
私はズボラなんで、寝る前に全部の部位で使ってしまっています。
（良い子はマネしないでね！）
コレがあれば、全身マッサージ1回分の
お値段で何回も使えます。
タイパ、コスパで考えたら「ホットクック」と同じぐらい、一家に一台あった方がいい！
はい、庶民の味方！！
必須の「神」アイテム！！
【解説】「神」アイテムの魅力と限界
神アイテムなんですが、
もちろん、「限界」があります。
神アイテムの「魅力」
血行促進で不快感が和らぐ。
温熱機能で各部位の筋肉もほぐれる。
短時間で効果を感じられる。
神アイテムの「限界」
むずむず脚の原因が鉄分不足などの場合、解消しない可能性も。
医学的治療が必要な場合、セルフケアだけでは不十分。
カフェインの過剰摂取など原因が別にある場合は効果なし。
【体験談】私のむずむず戦記
むずむず感との戦いは学生時代からです。
当時はわからなかったんで、「なんとも言えない、むずむず不快感」に困っていたんですよ。
働いてからは「立ち仕事」でも「デスクワーク」でも、夜になると足がゾワゾワ…。
病院に行くほどでもない症状。
自分で試行錯誤してきました。
「お風呂でマッサージ」→まぁまぁ。
「ストレッチ」→少しの効果。続かない。
そんなとき、肩こりに使っていたマッサージクッションを脚に試してみたら…と軽い気持ちで使ってみました。
効果バツグンで、
みごとに寝落ちして、気が付いたら朝。
むずむずした日は、
これがないと寝られません。
【まとめ】「さよなら」むずむず、不快感！
このマッサージクッションがあると、
むずむず解消以外にも、肩こりや腰にも使えるし、超簡単で効果的なリラックスアイテム。ズホラにはながらが最適。
マジで、超オススメです。
むずむず脚症候群は放っておくと睡眠不足になり、翌日のパフォーマンスにも影響します。
でも、簡単3ステップのセルフケアで快適な眠りを手に入れることができます。
マッサージクッションはホットクックに並ぶ、タイパ＆コスパ最高の神アイテムです。
ぜひ、試してみてください。
あなたも「最高！」と叫びたくなるはず！
実は、働く大人だけではなく、
「勉強しつづけて寝られない」…
っていう受験生にもオススメかなと思って、この記事を作りました。
受験生は勉強中心なので、この記事を見ることはないかもしれませんが…
「頑張れ受験生！！」
と思って、社会の「すみっこ」で応援しています。
読んで頂きありがとうございました。
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