♪久々の雑穀米アルモン de カレー added 豚コマ肉

※今回も少し前の話題です。
 

♪仕事机前に貼り出すお手製の月刊予定表は、そこそこ先までビッシリ。
そこから先は1枚のA4レポート用紙に収まらないので、現時点では未作成。
 
『盆休み』と称される連休が、どこにも見当たらぬも、特に問題なく。
 
( -。- )　拘束時間が基本無い私、自己責任で臨機応変に。
  

これで2人前 …… 今の私たちには多かったかな？

やはり加齢の影響が一番なのか、ここにきて両名の嗜好に顕著な変化が。
久々の加齢ならぬカレーライスも、以下の変更が大正解。
 
・あれこれ香辛料を用いたそれまでから、市販の中辛ルーがベースに。
・大蒜（にんにく）を入れなくなった。
・溶けてしまうほど煮込んだジャガイモなども、形をとどめる仕上げに。
・とりわけ私が食する分量が、無理なく意識的に減少。
・白米は影を潜め、基本雑穀米に統一。
 

控え目の雑穀米に "どばあーっ" とかけて。
ルー増量の追加料金が発生しないのも、我が家の嬉しさです。

この日も1：2（※もちろん私が1）の比率で、綺麗に完食。
もう少し食べたいところをストップで、翌朝の胃もたれともサヨナラです。
 
( -人- )　ごっそさん。
 

かつては苦手だった雑穀米も、一転してお気に入りに。

 
食べ物の話題の羅列 ＝ 毎日が『◆て◆んで』いる証拠です。
 
( ^-^ ) = 3　肉体的栄養補給はバッチリです！
 
 
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