自分を認めてますか？

あけましておめでとうございます！！

どんな年明けだったでしょうか✨

私はゆるやかに始まりまして、

いよいよ4月から職場・立場が変わります

ドキドキですが楽しみでもあります

昨年の振り返りとしては

アドラー心理学流　自立と勇気の子育て講座&

ポジショニング講座を

開講してやっぱり思ったのが

みなさん自分へ厳しすぎる・・・

世間では

「子どもに主体的なかかわりを」

「子ども自主性を育てよう」

「自己肯定感をはぐくもう」

などとよく聞きますが

親であるわたしたちが

自分を認めていないところからスタートしてるもんだから

がんばっても、がんばっても

なんだか満たされない

自分を責めたり、

不満ばかりが口にでしまう

ではどうすれば満たされるの？

わたしは

徹底的に自分を認める（自己受容）作業

をおススメします

どうやってやるのかっていうと

それは人それぞれなんですが

私の場合は

嫌なことがあったら

まず　「〇〇〇はとっても嫌だった」　と

ひとりで呟く

もうひとりの自分が

「そうだよね、それは辛いよね」

とつぶやく

一人芝居が始まます(笑)

人に聞いてもらうことも勿論いいのですが

相手がプロでない限り

受容してもらうことは

なかなかハードルが高いかと思います

（たまに受容スペシャリストがいますけれど）

殆どの人が話した内容に対して

「そんなことないよ～」

「気にしすぎる～」

「あなたは悪くない」

等と励ます言葉をくれるでしょう

この一見励ましの言葉は

じつは否定されているのです(*_*)

（相手は勿論否定している気はないです💦）

だから本当のところ話してもすっきりしない

もしかしたら、すっきりしたように感じるかもしれないけど

潜在意識の中では、何かずれていると感じていると思います

だから、

自分で自分を受け止める練習を私はおススメします

ノート―に書くのもよし

ひとり芝居をするのもよし

たっぷり自己受容をすると

すっきりします

わたしはよくトイレの中でやってます

一度やってみてください～

ではでは今年もよろしくお願いいたします♪

読んでいただき感謝いたします

ゆうゆう