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自分を大切にする方法

自分を大切にするって私の中ではとても苦手なことで、自分では出来てたと思ってたけど、全然、1ミリも出来ていなかったことに最近気づいた。 疲れているときは甘い物を食べるとか、休みの日はリフレッシュだと言って無理に出かけたり旅行に行ったりした。ストレス発散のために、誰かを誘って夜遅くまで飲んだり、仕事帰り買い物をしたりした。 疲労を取るためにマッサージを予約したり、お風呂に1時間浸かったり、自分では大切にしているつもりだった。 私は本当に自分を大切にできてるのかな?って疑問に思

    • ゴミみたいな感情

      この週末、ゴミみたいな感情が渦巻いて、その感情に支配された思考が巡っていた。 こんな感情ゴミだ。こんな思考ゴミだ。 ゴミはちゃんとゴミ箱に捨てなければいけない。 レポート用紙にこれでもこかとゴミみたいな感情と思考を書き出して、破いて丸めて捨てる。 消防法に抵触しないのなら本当は燃やしたいくらいだ。 この感情、思考はゴミだなと思えたこと、吐き出して捨てることができたことはよかったことだ。 今までの私ならその思考と感情に支配されること良しとしていた。 不幸であることに安

      • 心のリハビリ

        いつの日かの週末、自宅を離れて、 ぼーっとする時間を意識的に設けて、せかせかしない時間を過ごしてみた。 そうすると不思議なもので、日常では決して思わない、むしろ面倒臭さを感じる運動や早起きを、してみようかなという気になっていたりする。 私は人に恐縮しすぎてしまうところがある。自分では良くないと思っているがなかなか変えられない。 自然を感じにいった週末中にも、こういうシーンがあって、まただなと反省した。ただ、裏を返せば、相手に対してよく考えてるということだし、それができるの

        • 恋愛について考えていたら、学生の時に長期休みが嫌いだった理由に辿り着いた。

          今日も頭の中で思考が巡るから、その一部をここに綴ろうと思う。 思考が巡るなんて少々優しい言い方で、私の頭の中は嵐のように色々な思考が駆け巡っている。 私は本当に恋愛が苦手だ。直近の恋愛も彼に見捨てられたくないという思いから、思い通りにならない現実に自分の心をずいぶんすり減らしてしまった。 なんで彼に見捨てられたくなかったんだろうと、少し気持ちも落ち着いたので考えていた。 新たに気づいたのは、あれ?私って彼に愛されなくなることが怖かったんじゃないな、暇になるのが怖かったんだ

          人に頼るって、どうやるのか分かんない。

          「人に頼る」 これができる人は〜〜〜とか、人は頼られたい生き物だから〜〜〜とか、ネットにはそんな情報が溢れている。 私は人に頼るのが苦手です。断言します。 家族の中でも、仕事でも、頼られることの方が圧倒的に多かったと思う。 頼られることで自分の価値を認識していたんだと思う。まさに前途した「人は頼られたい生き物」ってやつ。 だから頼られるように、頼りない自分ではダメで完璧な自分でいなきゃいけないと思っていたし、頼ってもらえるなら自分自身の時間や精神を削ってまで応え続けてきた。

          人に頼るって、どうやるのか分かんない。

          「自分を大切にする」と「丁寧な暮らし」は決してイコールなわけじゃない

          初回で終わってしまうかなと思ったけど、頭の中に色々な思考が巡るから、やっぱり言葉を綴りたくなる。ゴミみたいな感情はレポート用紙に書き殴って丸めて捨ててみてる。これが意外とすっきりする。 noteには思考の赴くままに書き綴る。とても贅沢な時間だなって思う。 しかもお香なんか焚いちゃって、洋楽を流してみたりなんかする。 自分を大切にすることが大苦手なんだなって、ここ数日思考を巡らせていた。それでは誰かを大切にすることなんて無理だよな、毎日一緒にいる自分自身を大切にできずに、赤の

          「自分を大切にする」と「丁寧な暮らし」は決してイコールなわけじゃない

          私は言葉を綴るのが好きだった

          私は言葉を綴って発信するのが好きだったのに、いつしかやめてしまった。 もう1度言葉を綴ろうと思ったのは伊藤巴さんのnoteに出会ったから。 若い頃から恋愛だけは上手くいかなくて、今回の恋愛もめちゃくちゃに心を壊してしまった。ふと見ていたドラマで境界性パーソナリティ障害のことを知って、私の境遇と似ているなと思って調べて始めた。 私は意外と勉強好きなので、徹底的に調べて、読みたい記事を読んで、本も購入。そうしている時に伊藤巴さんのnoteにたどり着いた。 どの記事も、私のこと

          私は言葉を綴るのが好きだった