#21 休職から10週間　体重が10キロ増えた🍪

この1週間は恐怖🫨ホラーな1週間でした。
体重が1週間で10キロ増えました。
あとあと落ち着いて考えると、甲状腺の数値が落ち着いてきたこと、糖尿病の薬がやや効かなくなってきたこと、普段の食生活が理由です。暴食しなくても何もしなくても体重が1日1〜2キロ増えました。体重計に乗るのが怖くなるくらい。

ちょうど、甲状腺の病院と糖尿病の病院の受診日があり、先生に相談をする。甲状腺は、薬も効いて数値が落ち着いてきたとのこと。よくなっているのは間違いない。糖尿病の先生には「体重が急に増えているけど、どうしたの？」と言われてしまう😂相談をしたら、今まで体重が減ってきたのは甲状腺の病気との兼ね合いだったのだ。甲状腺が安定する🟰体重が元に戻った。また減量がはじまる。さてここからが戦いだ！糖尿病の方は薬が①段階上がった。食事も工夫。しかしなかなか体重は減らず苦戦するのでした。からだはずっしり重くなる。夜にウォーキング🚶をはじめ毎日うろうろしました。それでも全く減りませんでした。

※散歩っていいですね。家にいるばかりでしたが気分転換になるし、悩みや決断が散歩をしているとすっと消えて行きました。運動は大事ですね。気分があがって何回か調子に乗って走りました。

つづく….