【図解】早起きは三文の徳 (みんこず13)
はじめに
山田太郎 | 図解描き さんの企画
「みんなでことわざ図解」
（略称：みんこず）への参加です。
お題
早起きは三文の徳
朝早く起きるとなにかしらいい事があるということ。「徳」は「得」と同じ。
図解
折れ線グラフの派生・面グラフで作成しました。
同じ 3時間でも、体力が充実した朝の 3時間と、
体力が減った夜の 3時間では、
充実度が違う、という発想が出発点。
充実度を、時間×体力の面積で表現しました。
積み上げナシで2要素を比較する面グラフは、
表現がなかなか難しいですね…
私自身、早起き・朝型の生活に切り替えて
2～3年ほどになります。
自由時間を夜から朝にシフトさせたことで、
寝落ちにおびえることなく
読書やアウトプットを続けることができています。
早起きをしていることが、充実感や自己肯定感の向上に
つながっていると言えます。
朝活の本質は、好きなことや本当にやりたいことを
やらなきゃいけないことよりも先にやれ、
ってことだと思っています。
なぜなら、仕事などで疲れた夜よりも、
睡眠で心身がリセットされた朝の方が
体力・気力が充実していて
やりたいことに向き合えるから。
夜に自由時間を取っても、昼の仕事などで
すでに体力・気力が減っている状態です。
そうなるとお酒や夜食で回復を図ろうとしがちで、
健康にも悪影響を及ぼします。
疲れているなら、さっさと寝ましょう。
※早起きを勧める図解集
おわりに
山田さん、お題ありがとうございました！
前回から間が空いてしまいましたが、
自分の生活に強く関連するテーマだったので、
これは参加せねば！となりました。
他の方の図解も楽しみにしています。
(10/27 更新予定の山田さんの投稿をご確認ください)
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