ルアンポー・ルーシーリンダム師
落ち着きの無い心を解決する方法で
どんな落ち着きの無さが生じているかは
重要な事ではありません
私達が使うやり方は
仏陀が教え推奨したやり方です
それは
アナパナサティ・カマターン（呼吸瞑想修習）だけです
しかし
もしも
唱えることが好みならばそれを使っても構いません
アナパナサティは
呼吸の出入りを見定めます
呼吸が入る時には「呼吸が入った」と知ります
呼吸が出ていった時には「呼吸が出ていった」と知ります
呼吸が短いか長いか、それを知るのです
呼吸が長いか短いか それを知るのです
そして短い言葉で修習（バワナー）するのです
短い言葉とは「プットー」です
この短い言葉の修習に慣れ切ったならば
もう（修行のやり方を）変更しないのです
（どのような修業方法でも）結果は同じなのです
ルアンポー・ルーシーリンダム（プララーチャ・プロムマヤン）師