バクテロイデス菌が少ないと"認知症になる"

　認知症患者の腸内細菌の調査で、日和見菌のバクテロイデス菌が極めて少ない事が判明。

　国立長寿医療研究センターもの忘れセンターの佐治直樹副センター長らの研究で、
　やせ形の人に多いとされる日和見菌「バクテロイデス」が３割以上を占めた人たちは、そのほかの細菌が多い人たちに比べて、認知症の傾向が１０分の１と低かった。

　健康な人の腸内細菌のバランスは
善玉菌　20%、
悪玉菌　10%
日和見菌　70%

　そして、高齢者になるほど、悪玉菌の比率が増加。
　また、口内炎、感染(カゼなど)や病気、ストレス過多でも悪玉菌が急増。

　大腸に巣食う「腸内細菌の重さは1.0～1.5Kg、その種類は1000種類以上、その数は600～1000兆個」。
　なんと体重の1.5kgは腸内細菌の重さ(汗)

　認知症にならないためにはバクテロイデス菌(日和見菌)を減らさない事が大切。日々の野菜や海藻、乳酸菌飲料の摂取が欠かせませんね。

　別途、糖尿病患者において、アルツハイマー型認知症のリスクが約2倍に上昇するという調査結果も。

■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ ガン制圧の"三つの矢"

■ 4か月後からの「楽に生涯・健康ダイエット」

◆3カ月で「糖尿病とメタボ解消」ダイエット