夜寝る前の"はちみつ"ダイエット
高松市にある田井メディカルクリニックの院長・田井祐爾先生が試行錯誤の末に成功させた「夜寝る前の"はちみつ"ダイエット」。
毎日、夜寝る前の30分～1時間前に、スプーン(大さじ)1杯のはちみつを摂取するだけで25kgの減量に成功。
お湯にはちみつを溶かしたり、さらに黒酢を添加しても効果的ですね。
はちみつには成長ホルモンの分泌を活性化させる働きがあります。これこそが脂肪燃焼効果につながります。
成長ホルモンは、熟睡中に皮膚、筋肉、骨等の細胞を修復してくれます。この時の活動エネルギーは、脂肪を分解して得られます。
つまり熟睡するだけでダイエット可能というわけですね。
はちみつに含まれるオリゴ糖、グルコン酸で整腸・快便になり、ダイエットをサポートしてくれます。
また、はちみつには、老化防止＆美肌成分や、血液サラサラ(アルカリ性)効果があり、ダイエットの見方です。
はちみつは砂糖より甘く、カロリーは少な目で、普段の甘味料としても優秀な選択ですね。
私は、夜寝る前ではないのですが、毎日の夕食時に、甘味料としてはちみつ飲料を飲んだり、食パンに塗って食べています。
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