【有料版】上半身のお疲れ別、解剖生理学とアプローチ方法！

こんにちは！コンさん＠施術に役立つ解剖学の近藤優也です。

上半身の疲れは、現代人にとって避けられない問題です。肩、首、背中の疲れが蓄積すると、日常生活の質が低下するだけでなく、身体全体の不調にもつながります。本記事では、新人セラピストの皆さんに向けて、上半身の主要な筋肉の解剖学的知識を基に、それぞれの疲れの原因と具体的な施術・ケア方法を掘り下げて解説します。

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こんな悩みありませんか？

• お客様から「肩こりが取れない」と言われたけど、どう施術したらいいのかわからない。

• 一度は改善したけど、すぐに元に戻ってしまう。

• 上半身の疲れに対して、どこを重点的にアプローチすれば効果的か知りたい。

この記事では、そんな悩みを解消する具体的な施術方法と、その理由を解剖生理学を使って分かりやすく解説します。また、お客様の症状に応じた見極め方法や施術の応用例もご紹介します。

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1. 肩甲挙筋：首と肩をつなぐ要の筋肉

肩甲挙筋は、首から肩甲骨を結ぶ筋肉で、肩こりや首の張りの主な原因の一つです。特に、デスクワークやスマホ使用が多い現代人にとって、この筋肉の疲労は避けられません。

解剖学的背景と役割

• 起始: 第1〜第4頸椎の横突起

• 停止: 肩甲骨の上角

• 役割: 肩甲骨を上方に引き上げたり、頸部を安定させる

• 神経支配: 頸神経（C3-C5）

• 血管供給: 肩甲背動脈

肩甲挙筋は、肩甲骨の安定性を保ちながら頭部の動きを補助しますが、過度な緊張状態になると神経圧迫を引き起こし、肩甲骨や首周りに関連痛が発生します。

疲れの原因と見極めポイント

1. 不良姿勢: 猫背や頭部前方位の姿勢

2. ストレス: 肩をすくめる動作が頻繁に起こる

3. 血行不良: 筋肉の持続的緊張で局所的な血流障害が発生

   • 症例: 首から肩甲骨上部にかけての痛み、または頭痛が伴う場合、肩甲挙筋が原因の可能性が高いです。

施術方法