#96 すべてのリンパは首から鎖骨へつながっている✨

おはようございます☀
日に日に年末感が出てきましたね！

私が上京して、初めて母が東京に来るのが
今週なのでとっても楽しみです！！
沢山想い出作りたくて予定をしっかり立てて、
美味しいもの食べて、沢山お話してきます🤗🤗
家族はいつでも会えるから後回しにする、ではなく
皆さんも大切な人と「会う時間」最優先にしてみてください😊

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リンパマッサージとは、
全身に流れるリンパ液の流れを良くするマッサージで、リンパ液に含まれる老廃物を排出することで、むくみ解消や疲労回復、免疫機能の向上といった効果が期待できます！
美容や健康に良いとされ、私は毎日リンパマッサージを朝と夜に継続していて、してる時としていない時の差があるので皆さんにも役立つと思い投稿しています💓


①首のリンパを流す
左右の頬に手のひらを軽く当て、横方向に耳まで流し、鎖骨に向けて下方向にすべらせます

②耳周辺のリンパを流す
耳の斜め下、くぼんでいるところを3秒間プッシュ

③リンパのつまりを流す
耳の下から鎖骨上のくぼみまで指をすべらせて、鎖骨上を4本の指で1秒間、3回軽くプッシュします。
最後に、経絡のツボも意識して軽く触れるようにしてください

なるべくマッサージクリームなどを使い摩擦を防いだ上で行うことをおすすめします🙆‍♀️🙆‍♀️

本日も最後まで見てくださりありがとうございます！明日も投稿しますのでぜひ見にきてください😊