ストレッチの動画配信をはじめました

（この記事は無料で最後までお読み頂けます）
外にでかけづらい毎日なので、家の中で一緒に体を動かしたら楽しいかな？ということでストレッチのライブ配信を始めました。

きっかけはラジオ

家ごもりが長く続く中、ダンサーや音楽家がネット上に作品をシェアしているのを見ながら、私にもなにかできることはないかなあとずっと考えていました。

ある夕方、友だちの生配信やラジオを聞いてこういうのもいいなあと思ったのでマネをして「夕ご飯を作りながらひとりごとを言うのを放送する」というのをやってみました。
毎日夕飯を作るのっておっくうだったりします（私はおっくう）。
そういう時に「やれやれ、毎晩面倒だよねえ」「ねえ、今夜は何作るの？」みたいにおしゃべりしながら作業したら気が楽になるし、楽しいんじゃないかなと思ったのです。
（とはいえ、私が夕飯を作る時間はもう日本のみなさんが寝入るような時間なので、ひとり語りになってしまうのだけど…）
放送してみたら、結構楽しかったです。

私は自分でも意外なほどに保守的というか見栄っ張りなところがあって、自分が人に見せるものはある程度納得のいく完成されたものでなくては、という気持ちからか、考え始めるとあれもこれも不備が見つかって、結局なにもやらずに終えてしまう。
せっかく「楽しそう」と思いついた種も一歩も踏み出さず腐らせてしまう。
けれどラジオは自分の本懐でもないし、いっそ何も用意をしないでやってみちゃえ、と話題も用意せずに放送を始めたら、何だか楽しかったのです。
たわいのないほんの短いおしゃべりだけど、友だちとか家族に思うように会えないこんな時期だからこそ誰かの生活の音を聞きながら、自分とは違う空間にいる誰かがぽつぽつ話す声に耳を浸しているのは、なかなか良い。

どんなひとでも踊ればいい

そのラジオのなかでふと「踊りは見るのも楽しいけど、自分が踊ったほうが楽しい」という話をしました。
「そんな風に踊れたら気持ちいいだろうな」とか「踊ってみたいけど体が固いから」という言葉を良く聞くけど、私はどんなひとも、体があるなら踊れるし、踊ればいいと力説している。
体が固いとか訓練したことないとかそもそも踊りなんか恥ずかしいとかで踊りは自分からは離れた存在だと思われがちだけど、きっと誰でも好きな音楽が流れてきたら体の中がちょっと動いちゃったり、実際ゆらゆらしたり、誰かが踊っているのを見たら体の中がそわそわしたり、もしかしたら誰も見ていないところで変な踊りをしてみているかもしれない。（私はお風呂に入る前に鏡の前でできるだけおかしなめちゃくちゃ踊りをするのが日課です）
もちろん長い訓練と専門的知識が必要な種類の踊りもある。
でも「踊り」は限られた形式に閉じ込められているものではなくて、誰の体の中にも眠っているものだと思う。

とにかく楽しく無理なく

「どんな人でも踊ればいい」と「たわいもない日常をラジオにするのが楽しかった」の延長でストレッチの配信をはじめました。
テレワークで固まった体をほぐすにもいいし、家族で一緒にスポーツ気分でやるも良し、いつもと変わってしまった生活リズムを「あ、18時だ！」って整える役割にするのもいい。
ひとりでストレッチとか筋トレするのはめげるけど、誰かと一緒にやったら楽しいし続くんじゃないかなーと思います。
無理する必要もないから毎日しなくても構わないし、「柔らかくなるぞ！」という目標を強く掲げなくても構わない。つまり効果がすぐに出なくてもしょげる必要はありません。
なんとなーく一緒にやってたらいつのまにか体が軽くなってたり、あれ？足開くようになってる…！と発見できるはず。
40分くらいのちょっと長い放送になりますが、録画したものをずっと残しておきますので、ご都合のいい時間に休憩しながら試してみて下さい。
いつもは忘れている体のすみずみに集中して、伸ばしたことがなかった場所を伸ばしたり、意識したことがなかった場所を意識したりするの、面白いです。
どうぞ無理なく、ご自分の体の都合に合わせて楽しんでください。

開催はこちら

日本時間の18時ごろからこちらのyoutubeチャンネルで配信予定です。

https://www.youtube.com/channel/UC2Rth-AqRM9oeJdiVX-DfwQ

※生放送のリンクは、FacebookやTwitterで毎日お知らせします。
動きやすい服装と、床になにか柔らかいものを敷いたほうが心地がいいかもしれませんのでご用意ください。あとお水。

投げ銭（ドネーション）を！お願いします！！

もし一緒にやってみて楽しかったり、体が軽くなったよーって思ったら、よかったら投げ銭をお願いします。
「毎日投げ銭したい！」「3日やってみて体が軽くなったから投げ銭する！」「今は厳しいので投げ銭は無理…」、何でも構いません。
楽しく、無理なくがモットーなのです。
でも投げ銭を頂けたら私の芸人根性が喜びますので、ぜひぜひー。

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