【質問】子ども自身が辛くても休むことができず、親はもどかしさを感じます

ご質問ありがとうございます！
「子ども自身が辛くても休むことができず、親はもどかしさを感じます」

親子ともに辛い状況ですね💦💦
お子さんの自己肯定感が低くなっている恐れもありますね。

親子ともにきちんと睡眠は取れているでしょうか？お疲れではないですか？
生活リズムや食生活もよかったら見直してみてくださいね。

そのうえで、まずはお子さんの辛いことを言いやすい環境づくりでしょうか。
「今日はどうだった？」とオープンクエッションを投げかけていると、
「別に」とか、何も返ってこない場合もありますが。
毎日続けていると、ポツポツと話してくれることもあります☺

もどかしい気持ちもあるかと思いますが、まずは否定せず、とにかくお子さんが話せる範囲で気持ちを聞ける環境を作りましょう。

ストレスが溜まっている場合は、お子さんの好きなことでストレスケアも。
一緒に遊んだり、散歩したり、お風呂に入ったりすると、その中でポツポツと話してくれることもあります。

あとは普段から私は「ありがとう」を多用しています。ちょっと手伝いしてくれた、小さいゴミを捨ててくれたなど、ちょっとしたことでいいんです。できたことを褒めたり感謝してください。
そうやって少しずつお子さんの自己肯定感を育んでいきましょう。

ですが、親御さん自身もがんばりすぎないでくださいね。
親は話しやすい環境や、生活リズムを作り、そこから先はお子さんの気持ちもあります。

メンタルが落ち込んでいるとか、自傷などの怪我、病気などひどい場合は病院に連れていきますが、そこまでではない場合は、見守ることも必要ですね。（その境界線が難しいところではありますが）

親御さんのもどかしい気持ちは、ぜひ、相談できる人や専門家に吐き出してくださいね☺

そして、親御さん自身もストレスケアなど、ご自身のケアをしてあげてください☺

またご質問お待ちしてます☺