おはようございます
アプリに細かく体調を記録し始めて 4日目
早くも気付きがありました
今朝は4:30頃に起きて朝活気分で過ごしながら
体調の変化が気になっていました
動悸がする
落ち着かないな
そんな気分です
水素水を飲んでパックしながら掃除
いつものルーティーンを
ゆったりペースで行いながら
あ、そうだ
アプリに記録しよう
体温、血圧、自律神経の測定（アプリに機能がある）、症状の記録など
色んな項目がある
今日は動悸を感じるから血圧上がってるのかな？と思っていたら
実際は下がってた
心拍は少し上昇
自律神経はなんとリラックスモード
不思議だ
自分が自覚しているのとまるで違う測定結果
これが全て（正しい）だと想ってはいけないけど
客観的に視覚で観る体調管理は気付きが多いなと知った
変化に気付きやすく、どう対処しようかなと具体的に考えやすい
ハカルテ
これは先日参加したセミナーで知ったアプリ
体調管理をアプリ内に詳細に記録することでがん患者が受診日に
自分のことを医師に伝えやすくしたり
小さな変化に早く気付くために作られたそう
セミナーを受けて驚いたのは患者の感じている症状を多くの医師が過小評価しているという研究結果だった
短く限られた受診時間内に色んな症状を伝えられるかというと
確かに難しい・・・
自分が一番気になることを選んで伝えるのだけど『またでいいか・・』と先延ばしにした症状が実はサインだった
なんてこともあるのかも知れないなと思いつつ受講していました
他にも気になったのが記録をつけるという行為だけでがん患者の寿命が延びたというデータもあるそうです
これも小さな変化を早く伝える というところに繋がるんだろうなと
セミナー後、早速アプリをダウンロードして 4日
たった4日 こんな短いスパンで体調に揺らぎがあるんだなと
改めて自分を知ることができた
気合だけでは誤魔化せない
ありのままの自分を知る
いい きっかけになった
いい時も
悪い時も あるさ
ケセラセラ
個人的な感想はがん患者でなくてもお勧めしたいアプリでした
\ ALOHA通信 /
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