【読書 まとめLog-016】
どうも！『AlexLab』のAyatoです😁
今回は【脳】【未来】【植物学】【小説】についての4冊です😸
※この記事は、リアル本、kindle、audibleからインプットした本の感想や学びの応用案などを共有していく試みです！
※必ずしも読書の要約ではなく自分のフィルターを通して共有しているのでご留意ください。
【Brain rule/ブレインルール】
健康的な脳であり続けるために、様々な老化に関する研究で分かったするべき事を紹介してくれる本📕
ざっくりとしては、
🔹社交的に行動する(対人の適度な刺激は良い)
🔹楽観的な視点を忘れず現在の幸福に感謝する
🔹ストレス対策にマインドフルネス瞑想を行う
🔹新しいことを学ぼう(教養や技能的な学習)
🔹食事を見直し運動を行う(地中海料理、週2〜3回以上 早歩きウォーキング30minずつ)
🔹適度な睡眠を取る(7〜8時間)
🔹引退はしない
というのが脳を若く保つ為の概要で、ここ最近の脳に関する研究で言われている事をまとめてくれた印象だった🤔
他の類書との視点の違いとしては、本書ではどれも高齢者に対する研究がふんだんに盛り込まれており、若くてもご高齢の方でも取り入れられるという事👌
老化していく事は仕方のないことだが、部分的に若返る為や若さを保つ為の行動習慣は確立されているので取り入れない手はないと思う。
特にストレス対策の瞑想と睡眠の質の確保は人生が変わる程、思考がクリアになる！と実際に自分自身も体感している😳
まともな思考ができる様になれば理性を働かせて、身体に悪いものや環境への対策もできる様になるので好循環が生まれる為、マジで脳大切！
後はアルツハイマーについて分かっていることや、ゲームでも脳に効く種類のものがあると紹介されていて興味深い。
ただ、専門的な話も沢山あるので、万人が簡単に手にとれるかは難しいので、とりあえず上記で紹介した事から、生活の中に取り入れてほしいと思う。
【アフターマン】
人類滅亡後5000年経ってからの架空の生物図鑑🪼
進化論や生態学等が下地にあるんだろうなぁと、感じられる程ちゃんと理論的に、あらゆる進化を続けた生物について紹介されてあった。
この手の本は想像力を刺激してくれるので、めちゃ好き😊
大陸変動やそれに伴う土地の特性による生態系が、物語制作している身としてとても参考になった。
やっぱり、プロセスを学ぶ事がより重厚な世界観の形成に役に立つと、しみじみ感じて改めて学習の幅を増やそうと感じた😳
個人的に可愛い生物のイラストや、キモォォッ！！って感じたイラストもあって楽しく刺激になった🤣
この著者の別の本既に買ってるので、そっちの本にも期待が高まりますな。
児童書版としても側面もあるので、子供と一緒眺めたりすると「お子さんの想像力爆速しまっせ😏」みたいな感じで紹介もされとった。確かに！
【面白くて眠れなくなる植物学】
植物に関する面白い知識を紹介してくれる本📕
どの様に環境に適応し進化してきたかの過程を分かりやすく書かれていて興味深い🤔
以前紹介した「世界史を大きく動かした植物」の著者であり、その時にも感じた事だが、植物がいなければ人類は生きていけないのに、植物についてしらない事ばかりと気付かされる内容だった！
本書はもっと雑学的に分かりやすく誰でも楽しめる様に構成されておりオススメ！
例えば、品種改良によって現代と昔の作物の違いについて。
“大根” は昔は細かった為、現在”大根足” という言葉からの印象とは異なり、美脚を意味する褒め言葉だったみたい🙄
大根の様に白く細い腕みたいな表現が平安時代ではされているとのこと。
だからと言って、くれぐれも、お相手の方に大根足とか言わない様に🫣笑
【異邦人】
アルジェリアの熱い太陽に論理的思考を欠いていたのも事実だが、決して殺人を犯そうとした訳でないのに、成り行きでアラビア人を殺してしまい裁判となる主人公📕
母の死に涙を流さず、翌日に女性と関係を持った事や、神を信じていない為に裁判にて人としての心の欠如という証明とされてしまい、死刑判決を受けることになる。
嘘を述べずに生きてきた主人公が、その結果死刑になってしまうという、不条理をテーマにした物語🤔
面白い！
今回のどの本も新たな疑問や視点獲得に大きくつながる内容でした！
学びになれば、ぜひいいね(❤️)を下さい！
いいねを頂けるとかなーり励みになって、もっと学習して共有しようとモチベアップに繋がっています😂
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
ではまた！