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ボディバッテリー11月14日以来のボディバッテリーが100のフルチャージな朝。
トレメモ ビルドアップトレーニング動けないほどでは無かったけど、昨日は夕方まで怠くて、ロ…
トレメモ L2ローラーとランニング午前中に長男を病院に連れて行く予定があるので、平日よりは…
ビルドアップトレーニングトレーニングプランとしては、木曜日は朝は軽め、夜にトレセンに行っ…
積極的にランニングを3月いっぱいは、本来の人間らしい基礎体力を取り戻すために、できるだけ…
ビルドアップトレーニングで心肺を追い込むウィークリープランに沿って、今日はビルドアップト…
ワークマンの厚底ランニングシューズを導入早速今日から策定したウィークリープランに従って過ごしていく。 月曜日の朝活は、軽めのランかバイク。
トレメモ調子こいて飲み過ぎた・・・。 そろそろ怠惰な生活とお別れしないと、肝臓が逝ってし…
トレメモ長男が春から通う中高一貫校の入学オリエンテーションが午前中にあるため、朝活は軽め…
長いシーズンを終えて、燃え尽き症候群となり、毎晩飲んだくれております（笑） 何もやらない…
記憶が薄れないうちに、簡単にメモ程度に残しておこうと思う。来シーズンの全日本の会場も同じ…
愛媛県の内子大会からシクロクロス全日本選手権への挑戦を始め、今回で5年連続5回目の挑戦。昨…
レース前の調整メニューOSSAN的には、リカバリーに最低限必要な時間は中2日。レースが土曜日だ…
第14回VO2max向上委員会前回から中2日でのインターバルトレーニング。今日で14回目となる。よくこんな苦しいことを13回もやってきたなと感心する。
