1月24日　自転車で偏った身体能力を矯正するランニング

積極的にランニングを

3月いっぱいは、本来の人間らしい基礎体力を取り戻すために、できるだけランニングを取り入れていきたい。という方針のもと、今朝は路面バリバリの状況だけどランニングで。骨密度が向上し、骨折もしにくくなる。(自転車乗りって骨折が多いでしょ)