1月25日　ビルドアップトレーニングなら悪いなりに効果のある練習ができる／毎日晩酌なガチ競技系ライダーへの警笛

ビルドアップトレーニング

トレーニングプランとしては、木曜日は朝は軽め、夜にトレセンに行って筋トレとトレッドミルをやる計画なのだが、夜にのっぴきならない用事があり、朝に頑張ることに。