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オフトレ ～L2ローラー活動2時間～ 体重56.0kg 昨日トレッドミルで心拍97％まで追い込み切っ…
オフトレ ～15％トレッドミル～ 体重57.5kg 月曜日は完全レストにする（なる）ことが多い。土…
オフトレ ～ローラー活動3時間～ 体重58.5kg 昨日は、30年程付き合いのある釣り友と宅飲み。…
オフトレ ～2分×3本～ 体重56.6kg のっとれ松代城まであと2週間となったので、自転車活動…
オフトレ ～L3ローラー活動2時間～ 体重56.9kg 7時にゆっくりと起床。頭痛は無いけど、なんだ…
オフトレ ～L2ローラー活動2時間～ 体重56.1kg 夜中に3回も小便で起きてしまい、もはや頻尿オ…
オフトレ ～ローラー＆トレッドミル～ 体重57.0kg 昨日は朝のバイクを無しにして、夜にトレッドミルをやる予定だったけど、コンディションが下の下だったのでヤメに。 強度は低いとはいえ、土日で6000kjもの運動量となると、流石にダメージや疲労感が残ってしまう。
オフトレ ～L2ローラー4時間～ 体重58.3kg ゲレンデ脇の斜面を走ったり駈け下りたりした影響…
オフトレ ～L2ローラー活動4時間～ 体重57.8kg 週末の前橋CXに家族で行くことを検討していた…
オフトレ ～L2ローラー2時間～ 体重56.4kg 昨夜トレッドミルでがっつり追い込んだので、今日…
オフトレ ～ローラー＆トレッドミル～ 体重56.8kg 今日の夜にトレッドミルをやる予定なので、…
オフトレ ～L2ローラー活動2時間～ 体重56.6kg 先日、ムスメ1号の宿題で、自分が赤ちゃんだっ…
オフトレ ～L3ローラー2時間～ 体重58.1kg スキーから帰ってきた夕方から、重い腰を上げてロ…
オフトレ ～L2ローラー4時間～ 体重57.2kg 週末のトレーニングは、頑張らずにじっくりと長めにがテーマ。
