光藤　明美

自身の体調不調をきっかけに東洋思想と出会い、丸暗記なし、初めての人でもよくわかる陰陽五行講座を各地で展開中。 2017年からスタートした、自宅で学べるオンライン講座も日本国内だけでなく、海外在住の方々にも好評を得ている。

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自身の体調不調をきっかけに東洋思想と出会い、丸暗記なし、初めての人でもよくわかる陰陽五行講座を各地で展開中。 2017年からスタートした、自宅で学べるオンライン講座も日本国内だけでなく、海外在住の方々にも好評を得ている。

カラダにいいこと、わかっちゃいるけどできない時は・・・

お正月用に買っていた赤カブに、きれいな葉がついていたので 塩もみして、しょうゆ、みりん、酢を少々。 1日冷蔵庫で寝かせておきました。 翌日、温かいごはんに載せて食べたら、もう絶品で（笑） おかずいらないじゃん？と思ってしまいました。 シャキシャキした歯ごたえと、赤かぶの少しの辛味が なんだか、わさび漬けのような味わいでもあり カンタンなのに、こんなおいしいものができるんだと ひとり感動しておりました。 こちらは2日でできる「たくあん」。 作り方を教えていただいて、以来ず

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    • このところ、あなたの胃腸の調子がイマイチな理由。

      光藤です。 全国的に自粛要請が出ましたね。 長崎も、要請が出る数日前から、すでに休業したり、時間短縮しているお店がたくさんありました。 本当なら今頃は、観光客がたくさん来る季節なんだけどなー。 とにかく、私たちが今できることは、できる限り感染しないような過ごし方と体調管理をすること。 これしかないです。 ところで、このところ胃腸の調子がイマイチだなぁと感じてる人はいませんか？ 胃痛・胃もたれするとか、お腹が少々ゆるいとか。 ４月１６日から５月４日までの期間、暦で

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      • あるのか、ないのか？問題。

        光藤です。 今年、3月東京、4月大阪で開催予定だった 陰陽五行1day講座、延期することにしました。 やりたかったんですけどね、 ここは、ムリするのをやめました。 みなさんが、安心して申し込めて 私も安心して、長崎から移動できて みなさんが、安心して会場に来れる。 　 そういう状況が見えてくるまで延期することにしました。 残念なんですけど、でも予定が伸びた分 やれることがありますしね。 　 いろいろブラッシュアップしたいものもあるし。 こういう時期でないとできないこと、

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        • 免疫力をアップするにはどうしたらいいの？

          光藤です。 前回の記事で「免疫力が落ちているサイン」について書きましたので、今回は「免疫力をアップする」方法をお話しようと思います。 １．まず、腸内環境を整えよう！ 免疫細胞の6割は腸に存在するのだそうです。 そしてその免疫細胞を活性化させるためには、腸内の「善玉菌」を増やすこと、つまり、善玉菌の「ごはん」となる発酵食品を摂るとよいといわれています。 味噌、醤油、酢、甘酒、納豆、ぬか漬け、たくあん、キムチ、梅干し、鰹節、など。 できれば昔ながらの製法で作られたものが手に

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          免疫力が落ちてるサインとは？

          いま、コロナウイルス対策でよくいわれている「免疫力をあげる」ですが、その前に、自分の免疫力がいまどうなのか？も気になりますよね。 以下の項目にひとつでも当てはまれば、免疫力が少し落ちてるサイン。 きょうは早めに寝て、十分な睡眠を。 【免疫力が落ちているサインはこんな感じ】 ・最近口内炎ができたことがある ・口のまわりにブツブツができた ・この半年間のうちでヘルペス、帯状疱疹を発症した ・カラダがなんとなくシャキッとしない、疲れが抜けない ・風邪がなかなか治らず長引く ・

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          陰陽五行を学ぶと、何がいいのか？

          こんにちは。陰陽五行講座の光藤（みつふじ）です。 今日は2月3日節分。そして明日は立春。 いよいよ新しい季節がスタートしますね。 2012年から各地でスタートした陰陽五行講座も、今年で8年目に入ります。 今年は3月29日に東京、4月19日に大阪にて1day講座を開催します。 詳細は今月中旬あたりに、あらためてご案内しますね。 講座では、よくこんなご質問をします。 「春って、何月くらいから春だと思いますか？」 さて、あなたはいつくらいだと思います？ 3月っていう人

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          食べても太れない、やせっぽちさんのつぶやき

          食べても太れない。 好き嫌いもない。 量も普通に食べる。 持病も特にない。 　 なのに、やせていて太れない。 ちゃんと食べているのに「食べないからじゃない？」って言われる。 「好き嫌いがあるんでしょ」って言われる。 親からは「食べさせてるのに、やせててみっともない」と怒られる。 学校の身体検査では「なに？その体重は！」と先生からも怒られる。 学校の制服が、一番小さいサイズでもあわずに スカートは、いつも腰のあたりでだぼだぼ。 思春期になっても、小さくてやせていたから 「

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          自己紹介

          はじめまして。光藤明美（みつふじあけみ）です。 1965年、長崎生まれの長崎育ち。 現在も、旦那さんと2匹のネコと一緒に長崎で暮らしています。 子供の頃の私は、身体が小さくやせていて、よく病気をする子でした。 入院するほどではなかったんですが、夜中に高熱をだしたり、お腹を壊したり。 学校もよく休むので、成績がガタ落ちになったこともありました。 大人になるにつれ、徐々に落ち着いてはきたものの、常に頭痛薬・胃薬・整腸剤をいれた「お薬ポーチ」は必需品。 「いつ、調子が悪くなっ

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