太った原因を考えてみた【10キロダイエットへの道 vol.2】＃29
こんにちは。
モテ力アップ美容家・玉井朱実（たまいあけみ）です💎
今回は10キロダイエットへの道vol.2です。
1はこちら↓
はじめに
今まで50キロ超えは絶対にしなかった私でしたが、2018年の夏は56キロにまでなってしまいました😵
56キロという体重だけ聞くと「ふーん」という人もいるかもしれませんが、153センチなのでチビ助なんです。
2018年の夏に1度ダイエットチャレンジしましたが、その時はすぐに2,5キロくらいは落ちたんです。良い方法を教えてもらったので。
ただ、そこで一旦満足してしまったんですね。（53,5キロもあるのに）
それでそれ以上ダイエットせず、ぽちゃぽちゃのままで過ごし、今年の2月のパーティ前夜に服が入らなすぎて「これはヤバすぎる！」と思い本気になったわけなのです。詳しくは1を見てください。
そしてその時に
「なんでこんなに太ったんだろう」と考えてみました。
なぜなら原因を理解していないと同じことを繰り返すからです。
2015年10月から2018年5月まで大阪に引越したのですが、それが原因に多少ならずともあるかなと思います。
大阪に引っ越して変わったこと。
1◉人に会う機会が少なくなった。
大阪では仕事のスタイルをネットビジネスに移行して「いかに人に会わずにできるか」という気持ちがエスカレートしました。特に後半は着るものとかに無頓着になりました。
2◉緊張感がなかった。
1と同じ感じですが、好きな人が東京にいたのですがその彼とも会う頻度が減って最終的には別れてしまったので、異性の緊張感がなかったことがあります。大阪では異性と食事行ったりはしてましたが好きな人はできなかったから。大阪にずっと住むイメージが無かったので関西の人と本気で付き合う気持ちがなかったのもあります。（こんなにぶっちゃける必要あるのか？私）
3◉マンションの水が美味しくなかった
そのままなのですが、なんか変な臭いがしてました。心斎橋に住んでたのですが、緑が無くて都会でしたが私のマンションの水は美味しくなかったです。ペットボトルの水を買ってましたが、料理とかでは水道水使うこともあるので、大事な水の質が悪かった。
4◉シャワーばかり浴びていた
マンションがオール電化だった為、お風呂もガスではなく電気でした。夜中の電気代の安い時間に沸かす方式で1日に使えるお湯の量が決まっていたので、シャワーとお風呂の湯張りの両方の湯量が全く足りませんでした。シャンプーを洗い流す時にお湯が終わりシャワーだけになったら地獄すぎる。しかも冬だとしたら。😵ということでシャワーだけになってしまっていたので、カラダの疲れをとることやほぐしが出来てなかったこと。そしてそれが積み重なったと思う。
5◉お菓子を食べる習慣をつけてしまった
私はスナック菓子やジュースを飲まずに育ってきたので、そんなに食べないのですが、一時期食べてしまってました。近くに「まちおか」があって毎日特売品があり誘惑に負けてた時期がありました。
6◉ファストフードを食べていた
これも元々食べる習慣は無かったのですが、一時期マックのポテトにハマってしまいました。アプリでクーポン使うレベル。
7◉体重を計ってなかった！
昔からずっと体重を計り記入していたのですが、これもやめてしまっていました。現実を知らないで過ごしていたので、ブレーキが無い状態。きょわい。
8◉歩かない、運動しない
自宅でできる働き方を極めたくてあまり外に出なかったのですが、それに加えてよく行くオフィスも徒歩3分くらいの超近くでした。お店も近くにたくさんあったので本当に歩かなかったですね。
9◉サプリメントを全く摂取してなかった
これも元々はサプリ大好きな私でしたが、この頃は全然飲まなかったです。
美容とか健康への意識が低かったのかな。
東京に戻ってきてから
10◉今までの反動か、めちゃくちゃ人と会いまくる。外食が多くなる。しかもコース料理の機会も多かった。
ざっと書き出しましたが、全部「それは太るわ・・」ということのオンパレードですね。
でも、悪いこと？をやってみたかったので、やり尽くして満足した気はします。
特に大阪での人と会わずに過ごす、というのは「精神と時の部屋状態」でした。全くの無音の場所でしたし、快適でした。（変態）
今しか出来ないというのを理解していたので、そこは後悔ないです。
やっぱり太るわ。美しくなれないわ。という検証もできたし。
大阪という土地が悪いのではなく、自分のだらしなさの結果です。
大阪の人は良い人ばかりでした😚
ということで、一気に56キロという自分史上過去最大に太りました。
そしてもちろん、まるまるとした写真はSNSには絶対アップなんてしませんので、会っている人以外知るはずもないのでした。すごい写真が実はあります・・。あと写真って角度や服装によって見る印象って変わりますしね。
まとめ・太った原因
1・人に会う機会が少ない→意識の低下。オシャレしない。気を使わない。
2・Sweetieがいなかった→意識の低下。トキメキ。ホルモンが少なくなる。
3・水 →体の70％を占める大切なものの優先度を下げていた。
4・湯船につからない→疲れがとれない。お肉が固くなる。痩せづらくなる。
5・食生活の乱れ。スナックやファストフード。→カロリーオーバー。糖質と脂質ばかりとって栄養バランスも悪い。
6・体重を計らない→修正ができない。現実逃避。
7・歩かない、運動しない→カロリー消費が少ない。
8・サプリの摂取をしていなかった→栄養素のバランスを補えてなかった。代謝が下がる。
9・先延ばし。効果的な方法を知ってちょっとできていたので安心してしまい、あぐらをかいていた。←これは2018年の夏
10・反動でめちゃくちゃ人と会いまくり外食しまくる。
生活スタイルの変化。
そして今までやっていた「良い習慣」をやめてしまい「悪い習慣」を新しく取り入れてしまったこと。
ということで、たくさんの要素がありポッチャリ街道まっしぐらでしたが、大きく起動修正することにします。
実は、太ってしまったこともそうなのですがまた肌荒れが起きたからです。
２２歳のアトピーの恐怖体験の再来
しかも今回は『両目の周り』という恐ろしい場所だったのです。
ぐるっと目の周り、こめかみと目の下。しかも赤い。日によっては盛り上がり腫れているように見える厄介者がやってきたのでした。
時期は2019年1月の終わり。
SNSのプロフィールの欄に「アトピー克服」と書いたらすぐに発症しました。
なので、「これは最後の試練がきた」と思いました。
これを克服しなくてはいけない。という予感。
ということで、ダイエットもするが、同時に肌もキレイにする。というミッションを心に誓うのでした。
続く。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
あなたの世界が良い循環で愛と喜びと感謝で溢れますように
心を込めて
あなたの毎日が素敵に輝きますように！
飽き性な性格ですが、自分の中に溢れる想いを惜しみ無く出したくなり、毎日ブログを書くことを決めました。目標は3年間1096日続けることを自分に誓いました。今日が29日目。
また明日お会いしましょう💫
あけみ
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・あけみの夢・
あなたのストレスが無くなり気持ちが軽くなり幸せになること。あなたが光輝く存在になって多くの方を照らしてくれること。 そうしたら きっとその周りの方々も輝きます。
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世界が変わる。
楽しくて明るい世界になる。
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