★毎日習慣チェック #8

おはようございます！
ajukoです。

天気は思わしくないので、外には出ませんでしたが、
ランニング&歩数以外は全てDONE！！

十分に清々しい気分です。

体重も順調に落ちています〜(イエイ)

【2023.04.26】
✔︎noteを更新する

✔︎読書を5分以上する
✔︎英語を5分以上勉強する

✔︎筋トレを5分以上する 

□ランニングを30分以上する

□10000歩達成

✔︎体重を測る
✔︎絵を描く 
□マーケティングの勉強をする
✔︎1ヶ所以上掃除をする

✔︎新しいことに挑戦する(テーマに沿った絵)
✔︎水を1.5L以上飲む
✔︎18時以降間食をしない

ちなみに、ゆるゆる習慣を一つ追加しました！
なかなか実行できていない、「間食しない」です！

パートナーが甘いもの買ってきてくれたりするとついつい食べちゃうんですよね・・深夜に・・

なので、早々にお風呂、歯磨きを終わらせて食べない！！！

昼間とかは、そこまで気にしないとしても、
18時以降の夕食以外の間食はしない！！！！！！

徹底して、さらなる体重減を目指しましょう。

GW明けは食べるイベントがたくさんありますが、
嬉しいことに夜ではないので、昼間食べて、夜は休む。

そんな気持ちで頑張って参ります。

ちなみに、「新しいことに挑戦」した絵はこちら。
人物や生き物しか描かなかったので非常に珍しい。

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本日はGW明け業務について、上司とお話し。
いろんな意味でどきどき。

でも、今年はなんでも上手く行くはずなので、
飛び込んで行って頑張ります！！

ajuko