#32 暴食したい日は、こんなことが。「若いから」できないってことあるの？

おはようございます！
昨夜爆食して、見事体重右肩上がりのajukoです。

－プロローグ－

オフィスでの出来事。

若い新人の方が入社し、初めて交流することがあったのですが、
驚くほどのぶりっ子ぶりと、男性へ対しての媚びの売り方と、謎の突然の敵対心から、沸々と私の心にイライラが増殖して至ったのです・・

－振り返り－

サクッとサクサクっと。

【2023.05.25】
✔︎noteを更新する

□読書を5分以上する

✔︎英語を5分以上勉強する

✔︎筋トレを5分以上する

□ランニングを30分以上する

□10000歩達成

✔︎体重を測る

□絵を描く

□LINE・GA・その他の勉強をする

✔︎1ヶ所以上掃除をする

□新しいことに挑戦する(ーーー)
✔︎水を1.5L以上飲む
✔︎歌の練習
✔︎間食しない
✔︎プロテインを2杯飲む

仕事が忙しかったので、昨日はお勉強できなかったけど、
まあそういう日もある！

来週からはランニングも再開していこうと思います。

－暴食の免罪符は「内臓脂肪を減らす」－

目上の人には敬語使えってならわんかった？
しかも初対面よ？
(あ〜私が若く見えるから、年下かと思ったのかな？)

男性社員が探していた資料を私が渡すと、
自分も探して持ってきたらしく、私の目を見ると頬を膨らませて「ん〜っ！」と・・小中学生女子かて。
(え、今何歳？天才小学生か何かだった？)

そこから態度激変。
私に対して拗ねた女子のような当たり。。
(私が魅力的すぎて彼を取られるとでも思ったのかな？
安心してください。既婚者ですよ。)

誰が、なぜ、採用したのか。
教えてくれ・・

・・そんな私の愚痴は置いといて。

その帰路の食材の買い物。

全然、豆乳とバナナ以外買うつもりなかったのに、

重いものが食べたい！炭水化物！！！酒が飲みたい！！と爆食の嵐ややってくるのです。
※こういう時は体を動かしてストレスを解消するのが正解です※

とにかく食べたい私は、
お惣菜コーナーで半額になった寿司と、冷凍の激辛坦々麺と、
そして「からだを想うオールフリー」。内蔵脂肪を抑える。

アルコールも入ってないし、カロリーゼロ！しかも内蔵脂肪を抑える。

これが私の免罪符！
※食べ過ぎたら意味ない※

山椒かけまくって、激辛にして食べました！！！
スッキリ！！！

そんな感じで、

辛いとか、悲しいとか、の時は食欲がなくなることが多いのに、
この「イライラ」には食欲が刺激されるのはなぜでしょう。

ストレスを感じると分泌されるストレスホルモン「コルチゾール」も、過食に深く関係しています。
コルチゾールが分泌されると、幸せホルモンと呼ばれる食欲を抑える「セロトニン」が減少します。
セロトニンの働きが抑制されるために、食欲が増してしまいます。

KM新宿クリニック

とのことです。

イライラすると幸せじゃなくなるんですね〜
イライラの心の対処方法を身につけることも大切なようです。

寝て起きた今はイライラ落ち着いていたし、
眠るころにはすでに忘れていたので、そこまで大きな感情の揺れではなかったみたいです。

誰かに愚痴ったり、同じ感情を持っている人がいるんだとすれば、それだけ救われるんだけど。

今後もそんなに関わることもなさそうなので、
ある程度の距離を今後も保っていきたいと思います。

実は仕事はできる子なのかもしれないし！
悪い子ではないかもしれないし！

今後も感情を揺すられないように、
平常心と無の心で、アラサーajukoは対処していきます。

－「若い子」だからできないのか－

ちょっと深掘り。
というか、ちょっと思い出しただけ。

高校生の頃から、中学1年生はいわゆる「若い子」って認識をせざるを得ませんでした。
(中高一貫だったので2つ以上の年の差を味わってます)

なんでこんな言ったことができないの？
なんで敬語が使えないの？
なんで集中して話をきけないの？
なんで返事ができないの？

とか。

当時割と、顧問の先生と、同級生たちと大騒ぎしてました。
この子は一体どう教育していけばいいんだ！と笑

昔、私が通っていた学習塾の先生もこんなことを言っていました。

「玄関に靴を並べて置けない子は、先生が言っても変わらないの。
親にちゃんと教えらたことでないと、身につかないのよ」

当時、その言葉がすごく腑に落ちました。

おそらく、常識がなってないと感じてしまう「若い子」って、
「若いから」のせいだけじゃなくて、
「蛙の子は蛙」とはよく言ったもので、
この親にしてこの子あり、ということが往々にしてありました。

自分ももしかしたら、どこかのだれかから、そう思われているのかもしれませんが、年上の人たちから「今ごろの若い子は」と思われないようにしたい、とも思った出来事なのでした。

－エピローグ－

今日は勢いに乗って書いちゃいまいしたが、ほぼ愚痴ですね。

本当は、できるなら、人の愚痴を言わない人間になりたいと思っています。
愚痴は何の解決も生まないことが多いので、
思わぬ形で誰かを傷つけるかもしれないので。

そんな他人の不満をこぼさない強い人間になれるよう、
今後も精進していきます。

ajuko