ニューロミュージックがいいかも
今日から8月。誕生月なので、意味もなく少し浮き立っている。
最近も、自分らしく頑張るために色々模索の日々。
ホルモンバランスでいうと調子が良い時期なので、体調は割と良好。
そのため、心の波も少し幅が小さくなっている。
ただ、脳の暴走は酷く、悪夢はやはり頻繁に起こる。
それに関連してか、日中の脳にゴミが溜まっている感覚も辛い。
脳のゴミで鬱っぽさが誘発されることが多い気がする。
これまでの経験上、ほんの少しの体や心の揺らぎ、そして思考の暴走度が、夢の内容や睡眠の質に大きく影響しやすいらしい。
これはやはりどうにかしなきゃと思っていると、とあるアプリに出会った。
それが、VIE Tunesというアプリ。
睡眠、リラックス、集中、ゾーンなどいくつかのシーンに合わせたBGMを提供してくれる。
よく分からないけど脳波をチューニングしてくれるらしい音が、良い感じの音楽にほどよく混ぜ込まれているらしい。
それがニューロミュージックというみたい。
これまでも、YouTubeやSpotifyなどで似たようなBGMを利用してきたのだが、アプリの性質上純粋なBGMとしては少し使用しづらいこともあり、そこまで大きな効果を感じることができなかった。
ところが、このアプリはなかなかいい。
広告はないし、ありあまる誘惑も提供されない。
ただ音楽で脳をチューニングすることに特化したアプリ。
昨日の夜に帰宅してから朝まで、
リラックスモード（夕食等、自由時間）
↓
集中モード（寝る前にPCでほんの少しアイディア出し）
↓
睡眠モード（睡眠中小さめの音でかけっぱなし）
で使用してみた。
そしたら、違和感なくそれぞれの状態に入ることができた。
割と拍子抜けするくらいに。
睡眠中も中途覚醒がなかった。
途中で起きるには起きてしまうが、そのあと眠れなくて色んな症状に苦しむ、ということがなかった。夢の内容も酷いものではなかった。
これは私の場合だが、ふだん過度にリラックスしたり、過度に興奮・緊張してしまう高低差をなだらかにしてくれる感じもした。
脳の切り替えがスムーズになっていい。
うん。実際のところは分からないが、そこそこ効いていそうな気がする。
まだほんの少ししか使っていないのだけど、ここで提供される音楽が自分に合っていそう。
音楽で脳にアプローチするという方法も私にとってグッドチョイスかも。
ただ私の場合、心身のために何かを試す時はいっぺんに色々試すことがあるので、調子が良いのが純粋にニューロミュージックによる効果なのかは定かではない。
たぶん、寝る前に玄米カイロをお腹に当てるのを再開したのも良かったんだと思う。
もっと使い続けてみて、様子を見よう。
とはいえ、何やら心強いツールを見つけることができ、とても嬉しい今日この頃。
創作の方も、波があるものの少しずつ進んでいる。
気づいたのは、下手をすると小説を書けば書くほど変な夢を見やすくなるということ。上手く調整していきたいな。
…なんか途中広告みたいな文章じゃないか。
ちょっと面白い笑。
おわり。
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