グルグル悩むのなら5秒〇〇しよう！

こんにちは、愛音です

周りと比べても意味はなくて解決策にはなりづらい
比較しても仕方ないのにしちゃう
誰かと比べることで落ち込む
周りは出来る、私は出来ない、
比較はやり方を間違えると
首を絞めるだけの選択肢

前向きになる比較ならいくらでもしたいよ
昨日は出来なかったけど、今日はこうしたい！
今はこうだけど、来年はここまでやってみる！
力をつけるために比較するのは賛成だ
現在地と未来地を見つけるための比較、

人と比べても仕方ない
人と比べても答えは出ない
だけど比べてしまうよね、私もだよ
比べても仕方ないと分かってるのにね？

もうさ、見えない誰かと比べて辛くなるのなら
その部屋飛び出して、思い切り走ってみない！？
走って叫んでも構わないよ！？

ここからやってやるーーー！！
周りなんて知るかーーー！！
私は私だーーー！！

走って疲れたとき、頭に何が残ってる？
……
さっきまでのモヤモヤは欠片もないでしょ
疲れて、乱れた呼吸を整えることで精一杯
久しぶりに走って足がガクガクしちゃう
そんな自分の姿に思わず笑っちゃうよね？

さっきまで比較して、苦しくて、モヤモヤして、
ダメだと決めつけて、自分を下へと押し込める、
その苦しい作業をするよりも、走ってみようよ！
頭で考えすぎ！心で決め付けすぎ！
うわーーー！！て走ると余計なものが落ちてくれる

こんなこと書いてる私だけどめっちゃ体力なくて、
走れる距離は凄く凄く短いんだ(笑)
後ろ振り向くと「コレだけ！？」てまた笑っちゃう
これだけしか走れない、あーあ、情けなーい、
そう思いつつ笑いがこぼれるから不思議

部屋で1人で比較して、苦しく考え込んでいるのなら、
騙されたと思ってほんの少し走ってみない？

5秒走ろうよ！！
5秒は結構長いぞ、運動不足なら尚更！！

比較するのに使ってた長〜い時間
それを5秒走ることに変えてみる
たったこれだけで余計な荷物は消えてくれる
ε=ε=٩(๑･∀･)۶

＊愛音＊

2025/01/27
頭を使いすぎたら
少しだけ、ちょっとだけ、
体を使ってみようよ！