1日1万歩とは
1日7000歩で過度の運動となる
1万歩は毎日歩く距離ではない
なので足を痛めてしまう
同じくネットで見る
縄跳び5000回も同じだろう
身体を壊してしまう情報も
沢山流れて来るので鵜呑みにせず
出来る範囲で続ける事が
とても大事だろうと思う。
1日7000歩で過度の運動となる
1万歩は毎日歩く距離ではない
なので足を痛めてしまう
同じくネットで見る
縄跳び5000回も同じだろう
身体を壊してしまう情報も
沢山流れて来るので鵜呑みにせず
出来る範囲で続ける事が
とても大事だろうと思う。
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