1日のフル食#3

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

あごひろです!(^^)!

本日の献立

朝食、昼食、間食（3回）、夕食

筋トレ　背筋20分

前提

16時間断食（20時から12時までの16時間）、カロリー制限

使用アプリ

あすけん

献立

アドバイスです！

昨日も皆様に見せるのにふさわしいように頑張りました！😊　
今日も頑張ります！！

本日は以上です！！

お読みいただきありがとうございますm(__)m

εあごひろ