ストレスフリーになるための感情との付き合い方。

ストレスから解放されるって、もちろん感情を抑え込むわけでもないし、なかったことにするわけでもない。
そんなことをすれば、かえってストレスになるから。

ストレスは体に悪いというように多くのひとは思っているかもしれないけれど、適度のストレスは脳の活性化に役立つという話ももちろんある。

わたしもそれには賛同する。

適度なストレス。
適度なプレッシャー。

仕事でも、今までにやったことのないチャレンジングなプレゼンとか、ダンスでも今までにない緊張するステージなどでは、かえって自分でも考えたことのなかった技が出たり、力が出せたり、良いことが言えたりする。

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ただし、ストレスとつきあうためにはとても大切な心がけが必要。

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