他者のためのマインドフルネス。

マインドフルネスは自分自身の心と向き合う時間だけれど、
自分自身の心を感じ、「今」を感じることで初めて
他者との時間も大切にできるんじゃないかなと思う。

（どこかの映画にも出てきたラインだ）

マインドフルネスのアプリHeadspaceで、現在265セッション目。

テーマはRelationships
誰かとの関係。人間関係。他者との関係。
30日のパックで現在19日目まで来た。

このパック、なかなかの修行になっている。