ととのえる

私の心の調子を計るものって何だろうって考えた。

絵を描ける？
文章を書ける？

とか考えたときに、
上の二つは心の調子は良くても
仕事が忙しいときは出来なかったりする。

それで考えた結果が料理。

一番調子がいい時はお弁当を作ったり、
夕飯も作ったりする。
調子が悪い時は何も作りたくなくなる。

コンビニご飯だったりUber Eatsだったり。
外で食べる気力もない。

でも調子が悪い時も
野菜を切ってみたり、ちょっと出汁をとってみたり。
そうすると私今日ちょっと頑張れたじゃんってなる。

地震で落ち込んで気力がない時だけど
そんな時だからこそちょっと自分の調子を整えてみようと思う。

今日はお米と胚芽押し麦を鍋で炊いた。
常備菜を三種類作った。
昨日作った七草粥の余りで卵雑炊を作った。

そんな小さなことをこなして自分を褒める。
褒めて自分の心を自分でととのえる。

中々自分を褒めるのが苦手だけど、
少しでも出来たことを褒めて
ちょっとずつ前に進みたいって思う。