楽に生きるために重要なスキル。

いつもありがとうございます、SAです。

結局波動が大事だし、今の積み重ねが未来をつくるから、過去でも未来でもなく、今に集中することが大事だよ、などとよく言いますが、この「今に集中する」は意外と簡単ではないようです。

それもそのはず、今この瞬間を除けば1秒前は過去、1秒後は未来になるのだから、今って実はすごく短くて薄いんですよね。

まだ起きてない未来の不安に意識を向けて悩んでしまうのも、過ぎたことを後悔して自分を責めてしまうのも、時間の厚みを思えば自然なことなのかもしれません。

そう思うと、取り越し苦労や自己否定をしてしまう自分もありのまま受け入れやすくなり、そうだよね、簡単にできなくて当然だよねと寄り添いやすくなると感じました。

起こる出来事が問題なのではなく、それをいかに自分の心が楽になるように解釈できるかが、幸せに生きるために重要なスキルだと思うので、こうして角度を変えて見る、視野を広げる、解釈のパターンを増やすことは大事ですね。

もちろん必要以上に難しく考える必要はないけれど、今この瞬間って一瞬だもんね、そこに意識を向けるのは簡単じゃないよね、できなくて当然、でもそうなりたいから思考の癖を変えていこう、というスタンスで軽やかに進んでいけたら楽になるのではないかと感じました。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
何か少しでも感じることがあれば嬉しいです。