思考を変えて心を解放する。

いつもありがとうございます、SAです。

生きづらさを感じている多くの人は、考えても仕方のないことを考えている、自分で自分を苦しめているという言葉を目にしました。

うーん、なかなかストレートな表現で人によっては辛辣だと感じるかもしれない言葉だけど、まさにその通りですよね。

自分ではどうにもできない外側の人、現象をどうにかしようとしてもどうにもならず、思い通りにならない今を見続けて苦しいだけです。

他者や現象へのコントロールの意識を手放し、変えられるのはいつだって今、自分だけだということに気付いて自分に集中することが、心を揺らさず生きるための大切な基盤と言えるでしょう。

思考は癖なのですぐに変えることは難しいかもしれないけれど、少しずつでも自分の心を解放していけるといいですね。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
何か少しでも感じることがあれば嬉しいです。