健康のための食生活ポイント

こんにちは。管理栄養士科学生のA5(Eigo)です。元会社員、元英語教師です。年を重ねる毎に健康の重要性に気づき、自身の体重増加の経験から食事が健康に関わっていると考え、一念発起して学生として専門的に栄養学やその周辺分野を学ぶことにしました。まだ勉強中ではありますが、ここまでの勉強と数多くの健康や食に関する書籍から得た知識を基に、健康に関わる食のキーワードをまとめました。この内容は私自身が実験台として実践し、現在までに大きな病気はなく、体重もBMIでいう普通体重を維持し、健康診断結果も全く異常がありません。この記事は、健康や食生活にお悩みの方だけでなく、お子様をお持ちのご家庭の皆様にできるだけ多く読んでもらいたいと考えています。言うまでもありませんが、食事が子供たちの成長に大きく関わりますので。全てを一度に実践する必要はありません。できることから、試していただければと思います。なお、載せているキーワードはご自身で必要に応じて検索していただければ何かしら更なる情報を得られるものと思います。もし、追加で説明など必要でしたら、こちらのご利用をご検討ください。
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皆様が食を通してより健康的な暮らしを実現できることを心より願っております。