健康のための食生活ポイント
こんにちは。管理栄養士科学生のA5(Eigo)です。元会社員、元英語教師です。年を重ねる毎に健康の重要性に気づき、自身の体重増加の経験から食事が健康に関わっていると考え、一念発起して学生として専門的に栄養学やその周辺分野を学ぶことにしました。まだ勉強中ではありますが、ここまでの勉強と数多くの健康や食に関する書籍から得た知識を基に、健康に関わる食のキーワードをまとめました。この内容は私自身が実験台として実践し、現在までに大きな病気はなく、体重もBMIでいう普通体重を維持し、健康
