眼精疲労を軽減する「ツボ」３選！
眼精疲労を軽減するツボ（１）睛明
【ツボの名前】
睛明（せいめい）
【ツボの位置】
【ツボの取り方】
目頭と内側にある凹んだ部分
【押し方】
親指（押しやすい指）の腹で鼻に向かって、気持ちいい圧で5～10秒ほど押します。
それを2～3セット繰り返してみてください。
【効果】
眼精疲労だけでなく、充血や目の痛み、頭痛、鼻づまりなどにも効果あり
【眼精疲労を軽減するツボ（２）太陽】
【ツボの名前】
太陽（たいよう）
【ツボの位置】
【ツボの取り方】
こめかみあたり（目尻と眉尻の間から少し耳側）の凹んだ部分
【押し方】
親指（押しやすい指）の腹で左右から中心に向かって、気持ちいい圧で5～10秒ほど押します。
それを2～3セット繰り返してみてください。
【効果】
眼精疲労だけでなく、目の痛みやドライアイ、頭痛、めまいにも効果あり
【眼精疲労を軽減するツボ（３）魚腰】
【ツボの名前】
魚腰（ぎょよう）
【ツボの位置】
【ツボの取り方】
黒目の真上で眉毛の真ん中あたりの凹んだ部分
【押し方】
親指（押しやすい指）の腹で. 後頭部に向かって気持ちいい圧で5～10秒ほど押します。
それを2～3セット繰り返してみてください。
【効果】
眼精疲労だけでなく、充血や目の痛み、ドライアイ、頭痛に効果あり
自分の体を見つめ直し、定期的にメンテナンスをしていく習慣が大切になります。
ツボ押しはどこでも簡単にできるセルフケアですので、眼精疲労の方はぜひやってみて下さい！