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眞砂以田子
2020年10月24日 21:06
簡単な筋トレをはじめてから1ヶ月半が経過した。飽き性のわたしが最低でも週5回はやるというルーティンを続けただけでも本当にすごい。えらい。というわけで、このモチベーションを保つべくこれまでの振り返りと今後のビジョンを表明していきたい。・起きた変化正直、1か月そこらで劇的な変化が出るなんてこたあ無い。これは減量目的ではないから特に食事制限しているでもなく、ただ運動不足な日常にプラスワンという感
2020年9月12日 09:49
ここ4年ほど、椅子を立ったり座ったりする以外の運動を全然していない。実のところ立ったり座ったりするのは生活するうえで必然に起きる行動であって運動ではないので、つまりは運動を一切していない。ありがたいことにこの世の中は人前に出るときは着衣で、と決まっているので顔に肉がつきにくく、さらに着ヤセするタイプのわたしは今まで特にたるんだ肉体を指摘されることなく生きてきた。この事情を知らない人には、むしろ褒
