不定期デジタルデトックス。

夫が友人たちと呑みに行くと言って
午後から遊びに出かけた。

自宅に一人きりで過ごす際
みなさんはどうやって過ごすのだろうか？？

恐らくスマホで何かしら見ているという方が
多数いるのではないかと思う。

最近のわたしも暇さえあれば
iPhoneを使って何かしら調べたり
YouTubeで動画を観たり
LINEで誰かしらと会話をすることが多々ある。

そのため酷い時はスクリーンタイムが半日という
訳の分からない数字を叩き出してしまい
 " 依存 " していることを痛感した。

さすがに『このままじゃダメだ！』
と、思ったわたしはiPhoneを使わないように
机の上に裏返して置いたまま違う部屋で過ごした。

Kindleで読みかけの小説を読んだり
本棚に置いてある漫画を再読したり
ベッドで何も考えずに目をつぶってみたり
少しだけ不用品を処分したり･･

やはり効果は覿面。
始めはスマホを見ないようにするのも辛かったが
時間が過ぎていくうちに気にならなくなり
他の作業に没頭することができた。
これはすごい。一歩進むことができて嬉しい。
いかに普段スマホに気を取られているか痛感した。

たまにはデジタルデトックスも大切だなぁ･･
と、しみじみ感じたなぁ。
丸一日でなくともほんの数十分、数時間など。
自分で目標を決めて行ったほうが
無理なくストレスが溜まらずに済むと思う。

みなさんも一日を有意義に過ごしてみませんか？？

ここまで読んで下さり、ありがとうございました♡