コロナ太りしたアラサー女がファスティングで５㎏落とす実況②

準備食二日目。

体重55.4（前日－300ｇ）　体脂肪24.2　BMI20.4

体重は誤差程度ですね。前日夜、お腹が好きすぎて白湯をガンガンに飲んでいたのでトレイとベッドのシャトルランでなかなか寝付けませんでした。

それでは本日の食事メニューです。

朝食：チアシード（調整豆乳で20分程ふやかす）　青汁一袋　オイコス(アメリカンチェリー）　バナナ一本　素焼きナッツ　カフェインレスカフェラテ（ローソン）　計595キロカロリー

結構食べてますね～。朝はどうしてもお腹がすく。パンとか米とか掻っ込んでた頃よりは内容はいいのかなと思いたいです。コーヒーや乳製品も良くない（おすすめされない）とは分かってますが飲みたい食べたい。というかヨーグルトファスティングってあるじゃん？と言い訳してます。これが後々どう響くのかな。

昼食：オートミール（50グラム）　お茶漬けの素　塩昆布　すりごま　ぬか漬け盛り合わせ　計300キロカロリー

朝からしたら抑えめ。オートミールのレシピ見ると30グラムでおなかいっぱい！みたいなコメントみかけますが。正気か？足りない。全然足りない。できれば乾燥状態で100グラム食べたい。なんならマヨネーズぶっかけてお好み焼きソースと鰹節とあおのりぶっかけて食べたい。とまあ欲望丸出しなわけですがこれから断食に向かうのにマヨチュッチュしてる場合ではないのでお茶漬けの素でぐっと我慢。漬物盛り合わせは２パック食べました。食いすぎだろ。だって足りない。ビッグマック食べたい。

夕食兼間食：ぬか漬　ピュアココア（お湯割りノンシュガー）素焼きナッツ　計300キロカロリー

ナッツ食いすぎ。吹き出物でるぞ。

とこんな一日でした。相変わらずお湯はがぶがぶのんで無駄にトイレ行ってます。明日は準備食最後だから夕飯はお待ちかねの酵素ドリンクかな。なんかエネルギー不足かやたら眠いんですよね。うーん、でも痩せたいから頑張る。今日はこれから運動します。昨日リンク張ったメニューやって風呂入って寝る…。あんまり元気がない。

あ、酵素ドリンク届きました。優光泉の白と赤の二本セット。安くはない、気がするけど酵素ドリンクの相場が分からないので。あともう一本は3000円くらいの別のメーカーのを買ったんですがやっぱそのくらいなのかな。断食期間の５日は彼らが生命線なので頼りにしたいと思います。ジョッキは封印しておきます。