ファスティング×デトックス結果！奇跡体験✨

奇跡体験！
ってまた、大袈裟なって思うかもしれませんが
自分でやって自分で体感してみて。。。
一言でいうなら
ほんとに、奇跡体験です🥺笑

今回は実際に効果があった
ファスティング×デトックスについてレポです。

まずは結果から。

体重　約−3Kg
体脂肪率　約−4%

二の腕　　−3cm
ウエスト　−4cm
太もも　　−3cm
ふくらはぎ　−2cm

そして私が嬉しかったのは
筋肉量が減らなかったこと。
むしろ増えてます😏笑

見た目や数字は確実に変わりました。

それよりもうれしい変化も。

●食事が格別に美味しく楽しめるようになった。
ファスティング中は『食べること』について考えることが多かったです。
ファスティング前半はお腹減ったな〜とか、
あれ食べたいな〜とか、あぁ美味しそうだな〜とか。
ファズティング期間が経過すると
これまで自分が食べていた量が食べ過ぎだったな！とか、
せっかく食べるなら質のいいもの食べたいな！とか。
『食べること』に対する思考がチェンジしていくのがわかりました。

そして嗅覚、味覚ともに鋭くなります。
なので日に日に食べ物の匂いに敏感になるのですが、
周囲が美味しそうという加工食品の臭いがダメになったり
酸化した油の臭いがダメになったり
臭いの嗅ぎ分けができるようになりました。笑

回復食にお野菜を食べたのですが、
野菜本来の甘みをダイレクトに感じつつ
ふわっと香る野菜の香りが最高すぎて痺れました！！！

本当に素材の味をダイレクトに味わえるので
食事や食材の選択が変化しました。

そして私はお菓子が好きだったのに全然欲しなくないんです‼︎
毎日食べていたグミをファスティング後に食べた際、
「まっずー！！」と口から出しました。
私、こんなもの毎日食べてたんだ。。。
と愕然。笑

●集中力アップ、冴え渡る！
ファスティング前は1日のなかで眠たくなる時間があったり
夕方になると仕事の作業効率が低下しているのが当たり前でした。
しかし、全然眠たくならない。
そして集中力がすこぶるいい。
何事もスムーズに気持ちよく進む感じ。
心が洗われてなんでもできそうな気持ちに

●自分に自信が持てるようになる
体型が変わって嬉しくなるのはもちろんですが
毎日3食決められたものを飲む、決められたものだけ摂取する。
この自分で決めた決め事を1食づつ達成していくので
できたーっていう日々の達成感が気持ちよくて。
そして自己肯定感が高まっていきますね。

見た目が変わるものそうですが
心が変われるっていうのが本当に素晴らしいです👏

ちなみに言い訳してもいいですか？笑
美味しいご飯と美味しいお酒が大好物で
今回のファスティングを始める
1ヶ月間は美味しいもの続きの蓄え時期。
証拠写真笑

食べるのが好きな、こんな私でもできました！
あなたも奇跡体験しませんか？

今後もファスティング中の過ごし方など記載していきます。