本気で理想の体型に向き合ってみようと思う

2021年3月22日 06:35

こんにちは。すみこはんです。

春分までに朝晩のノートタイムを習慣化したいなと思って始めた6ミニッツダイアリーが先日終わりました。

この5ヶ月で色んな良い変化が起きていて、私サイズで積極的に生きるようになったなぁと言うのがシンプルな感想です。この事を後で記事にまとめようと思っています。

ただ、目標にしていたのに一つ達成できていない事があるんです。

それは、

春分の日までに理想の体重＆体脂肪率になっていること

2キロほどはやせたんですけどね💦

6ミニッツダイアリーを始めてから朝帯の肉体労働系のバイトが習慣になったし、自然と目標達成するだろうと楽天的だったんです（笑）

でもそうはならなかったので、やっぱりきちんと身体に向き合おうと思いました！

そこで、スタディプランナーという学生さん向けのノートを買って来たんです。

これは本来は受験生が日々の勉強の予定やテストの結果を管理するために作られたモノなのですが、

日々の運動の記録を付けたり、
自分の体重と体脂肪率をグラフ化したりにも使えるなあと思い選んで来ました。

私はセルフセッションで自分の姿勢にあったプログラミングで毎日ピラティスしてるのですが、身体を整える系のピラティスを10分ほどやるだけだったので、筋トレ要素の強いエクササイズも取り入れてしっかりやって行こうかと思ってまして、

目的に合わせて偏りなく鍛えれるよう、記録していこうと考えてます。

私が今回採用したのは、コレ。

半年間使えるタイプです。
正方形でハードカバーが付いています。私が購入したお店にはこの水色のタイプしかありませんでしたが、amazonには4種類用意されてました。

まずはこれを相棒にダイエット系ピラティスを66日、続けて行こうと思います。

なぜ66日なのかはこちらで。

自分の身体とじっくり向き合って理想の体型に持っていくのは楽しそうです。

挑戦してみまーす！

ではまた！！

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大阪市内でマシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションをやってます。セッションを受ける事でご自身に合ったセルフケアの仕方を学べます。

🌟マガジン一覧
・ピラティスの基本原則
https://note.com/69mimosa/m/m820b5b24326e

🌟自己紹介
「うつで長年引きこもっていた私がサロンを経営するようになるまで」
https://note.com/69mimosa/n/n464fb9580721

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