【うつ】自分で自分の首を絞めていた？

こんにちは

Goroです。

私は一般的な会社員をしています。

月の残業時間は60時間程度で、多い時に100時間。

そんな私ですが先日うつと診断されました

今は休職を行い、ちょうど１ヶ月くらいです。

この１ヶ月の間いろいろ考えていたのですが、ふと気付きました。

「私は自分で自分を追い込んでいる？」

私は意識が高いのか、ビジネス書をめちゃくちゃ読みます。

ビジネス系のYoutubeもめちゃくちゃ見ます。

それらで耳にタコができるほど言われているのは

「成功する人はめっちゃ行動している！」

です。

これを真面目に信じていた私は、休むことをあまりせず

「仕事、読書、行動、仕事、読書、、、」

のようなことをしていました。

うつとなった今はほとんど動けないので寝たきりです。

ずーっと寝てた私にふと頭に浮かんだのは

「こんな時間を無駄にしてたら、、みんなに置いていかれる、、、」

でした。

でも体は動かない・・・もういいや・・・。

で、冷静になって思ったのですが。

「みんなって誰だ？」

「日本人の５０％は本すら読まないのに、なんでこんなに焦燥感がある？」

冷静に考えてみれば、誰も「行動しろ！」なんて言ってないんですよね。

自分で勝手に「行動しなきゃ！」と考えていただけ。

これって自分を追い込む考え方になっていたなぁと考えました。

なので、自分を追い込まず「楽に行こうよ」という考えで療養を続けていきたいです。

まぁこのnoteも行動しなきゃ！の一環ではあるんですが。笑

誰か１人でもこの考え方が参考になれば幸いです。

Goro

#うつ #闘病 #うつ病