【日記】2/18　本日の朝活♡

おはようございます！
三姉妹の長女です。♡

昨夜も21時頃にはベッドに入って、きっと21:30には寝ていたと思う。
今朝は4:39起床。4:30に起きたかったのだが数分の二度寝。
4:30のアラームが鳴ったかもよく覚えていない。

さて本日の朝活記録。

4:39　起床
6:40　ジム（脚＆ヒップトレーニング）
7:30　出社

今朝は、脚トレの日。加えて久しぶりのヒップスラスト！
去年の10月頃、肩を痛めてからずっと痛みが続いていたのですが
先週からすこぶる調子が良い。
恐るべし、私の通う整体の先生。アドバイスも的確過ぎて本当に助けられております。

バーベルを担ぐのも違和感があったので重量をなかなか増やせなくて
ヤキモキしておりましたが徐々に重量upもできていて
トレーニングがより楽しくなってきました。

RDLも50㎏目前！
ヒップスラストは多分50㎏越えられると確信！（次回チャレンジ）
まずは、「自分の体重くらいは超えたい」と思っていたので近いうちに
目標は達成できそうです♡

気分の良い、火曜の朝でした♡
さて、本日もぼちぼちと、ゆるゆると、進めてまいりましょう♡

素敵な１日をお過ごしください♡
お読みいただきありがとうございました♡

Have a nice day♡