『1枚で動け』【その2】。不安を紙に書き出すことで動けるようにする
不安で動けないことへの対処法
前回からの続きです。
↓ 前回の記事はこちら
不安だから動けなくなる。
そんなときの対処法は、紙に書き出すこということです。
不安を紙に書き出す
このような状況を回避するためにも、試して頂きたいのが「不安を紙に書いてしまう」という方法です。
簡単でも効果は絶大のため、非常にお勧めです。書き出すときのルールはたった一つ、「何でも、躊躇なく書いてしまう」ということだけです。
不安なことを、なんでも紙に書き出す。
例えば、「課長が怖い」といったことでも良いということです。
不安に感じることを、どんどん書いていく。
さらに、ここから、不安を客観視して、次のステップに進むということです。
この後のステップについてや詳しい方法を知りたい方は、本書を読んでみてください。
目次
はじめに 「１枚の紙の書く」だけで、いきなりトップクラスへ
準備編
PART1 紙１枚のワークで運命が変わる！
PART2 ３つのステップでどんどん動く！
PART3 こんな思考習慣は今すぐ捨てる！
実践編
STEP1 不安の正体をはっきりさせるために〜紙に書き出す
STEP2 解決策を考えるために～TODOリストを作る
STEP3 実行するために～とにかく行動あるのみ！