猫背を直したいなら。『丸まった背中が２ヶ月で伸びる！』【その１】
背中をまっすぐにしたい
猫背や背中が丸まっていると、見た目もよくないですし、体にも良くないと言いますよね。
そんな丸まった背中を伸ばしたいなら、こちらの『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる! 』を試してみると良いですね。
ということで、今回は、『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる! 』を少しご紹介します。
背中が丸くなる主な原因は、背筋力の衰え
背中が丸くなる主な原因は
骨に問題がなくて、前述したようにまっすぐピンと立てたり、万歳して仰向けに寝られるにもかかわらず、歩くと背中が丸くなってしまう・・・。その一番の原因は、背中や首を支える、まっすぐに保つ筋肉の衰えと言えます。
筋肉が衰えることで、背中が丸くなってしまうということです。
年齢を重ねると、筋力が衰えると言いますよね。
このために、何もしないでいると、筋力が衰えて、背中が丸くなってしまうということです。
では、どうしたらいいの？
では、どうしたらいいのでしょうか？
東京慈恵会医科大学附属病院の安保雅博と中山恭秀が、リハビリで行って成果が出ている方法を教えてくれています。
『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる! 』では、寝たままできる筋トレが紹介されています。
筋トレで、筋肉を鍛えて、背中を伸ばすということです。
その筋トレは、寝たままでできるものということで、寝たままできるなら良いですよね。
ということで、次回は、その筋トレを、少しご紹介します。
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