『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 』【その１】。嫌われてるかもと、頭の中で思ってしまう
漫画版。「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法
『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 』は、
『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 』のマンガ版です。
マンガで読めるので理解しやすくなっていますね。
サクサク読み進めることもできます。
すぐに不安になってしまう、そして、悩んでしまって、モヤモヤが晴れない。
そんな方が読まれると、不安が消える方法などを知ることができます。
ということで、内容を少し紹介します。
嫌われてるかもと思ってしまうのは？頭の中で、いつも戦いを繰り広げている
嫌われてるかもと思ってしまう。そういうことが多いのは
何かあるとすぐに「あの人に嫌われているのかも」と勘ぐってしまう。
自分だって嫌いな人がいるはずなのに、自分以外の人が自分のことを嫌うことに怯えてしまうのは、「相手も自分と同じ人間」に見えていないからです。
ちゃんと見えていないから、相手の気持ちをうまくつかめません。
相手のことを、人間と思っていないから、ちゃんと見えない。
そして、相手の気持ちをつかめず、不安になっていく、ということです。
「相手も同じ人間なんだ」と思うことができれば、疑心暗鬼は解消し、自分と同じように弱い相手の姿がちゃんと見えてきます。すると、両極端な見方をしなくなり、不安に振り回されなくなるのです。
相手のことを見ていない。
自分の頭の中で、いつも考えているだけ。
そうなると、ネガティブな方向になれば、不安になりますよね。
相手を見ることから初めてみると良さそうですね。
次回は、不安を膨らませない方法について紹介します。
目次
第１章 ちょっとしたことで不安が押し寄せる…
第２章 すぐ不安になる人はいつも緊張している
第３章 頭の中がスーッと静かになる「魔法の言葉」
第４章 どう思われてる？人のことがいちいち気になる！
第５章 悪い妄想を断ち切って、リミットレスに生きたい！