朗報（54→51になっていました）

「16時間食べない」という生活を半年ほど前から始めました。

実際には毎日「貫徹」ではなく、半分強実施している感覚です。

私はさほど太っているわけではないので、これはダイエットが目的ではありません。なので全く体重計に乗る事もなく（そもそも家にちゃんとした体重計がない）、日々過ごしていましたが、このたび健康診断があり、そこで半年ぶりに体重を測りました。
確か前回は54kg台だったはずですが、今回は51kgを割っていました。
ボクシングでいえば、スーパーバンタム級だったのがフライ級になりました。３階級ダウンです。

ここ数年、ちょっとずつではあるものの体重が増えていました。

「16時間食べない」以外は結構ガッツリ食べています。
「リバウンドでたくさん食べちゃってる気がするんだけど大丈夫なのかなぁ」と思っていましたが、大丈夫なようです。
むしろ、空腹の時間を長くつくる事のほうが大事なのかもしれません。

#わたしの習慣