【まとめ保存版】マインドフルネスとは？具体的なやり方、効果、注意点などを解説

可能性を最大限に活かして生きる！そんな人生を送りたい人の『やってみる！』のサポートをしております、マインドフルネスコーチの照井です。

GoogleやAppleなどの企業で「研修」として導入され、トップアスリートや多くの経営者も日々の習慣として取り入れられ注目されているマインドフルネス。最近では、国連のホームページでも『マインドフルネス』が紹介されています。書店などでも目にする機会が増えた、と感じ